Actualizado: 8 may 2020
¿Qué es un podcast? ¿Por qué vemos a más y más personas escuchando podcasts? ¿Necesito un programa especial para escuchar podcasts? Hace 1 año me hacía las mismas preguntas, pero cuando un amiga me recomendó un podcast, me animé a oírlo y empecé a encontrar muchos programas con temas súper interesantes, con los que me obsesioné.
Para aquellos que no están familiarizados con el término, un podcast es como un programa de radio que se puede escuchar en cualquier momento, en cualquier dispositivo móvil. Hay muchos temas para elegir, de una variedad de autores, en muchos idiomas. Las aplicaciones más famosas para escuchar podcasts son Apple Podcasts, Spotify, iVoox y Speaker. Me encanta este formato porque puedo aprender o simplemente divertirme, en los momentos en que estoy haciendo algo sola: manejando, caminando,haciendo mi "meal prep" o cocinando. ¡Son la herramienta perfecta para mantenerse conectado, aprender y sentirse comprendido! Es increíble los excelentes oradores y podcast, relacionados con temas de salud, nutrición, carrera y bienestar disponibles en este momento. A continuación se encuentran mis 5 preferidos, algunos en inglés y otros en español:
1. “El podcast de Cristina Mitre” por Cristina Mitre @thebeautymail (Español): ¡ME ENCANTA ESTE PODCAST! Cristina es periodista, escritora y apasionada de la belleza, y lanza cada semana un nuevo episodio con un experto del mundo de la cosmética, nutrición, fitness y bienestar. Los episodios son muy agradables, con conversaciones frescas pero bien estructuradas. Los temas son muy interesantes y resuelven dudas y mitos comunes.
2.“Curioseando con Laura” por Laura Romero @quebuenasalud (Español): Como Health Coach, la misión de Laura es apoyar a otros en sus procesos de sanación. En sus episodios, habla sobre sexualidad, placer propio, relaciones amorosas hermosas y tormentosas, fluidez con el dinero, y más. Lo recomiendo cuando buscas más contenido de crecimiento personal.
3.Happier & Healthier por Maria Marlowe @mariamarlowe (Inglés): Maria es Health Coach de Nueva York. A través de los episodios, hay conversaciones motivadoras y entretenidas sobre nutrición, bienestar y relaciones. Me gusta porque algunos de sus invitados son expertos bien conocidos en este mundo de la salud, lo que da mucha claridad sobre temas muy interesantes y dudas comunes.
4.The Alchemized Life por Ava Johanna @avajohanna (Inglés): Como bien menciona, su Podcast expande el mundo del bienestar a aquellos que no saben por dónde empezar. Además, me gusta porque en cada episodio entrega datos y pasos a ejecutar y tomar acción inmediata en pro del bienestar de quien está escuchando.
5. “Deliciously Ella” by Ella Mills @deliciouslyella: Presentado por Ella y Matthew Mills, este podcast cubre muchos temas relacionados con la salud mental y física. ¡También es uno de mis preferidos! Brindan claridad y conversaciones honestas sobre toda la confusión sobre salud y bienestar que enfrentamos hoy en día, a través del conocimiento de los expertos pero también las experiencias de la vida real.
Los anteriores son solo una selección de los podcasts que más escucho y que recomiendo, si desea mejorar tanto física como mentalmente, ya que varios de ellos son de desarrollo personal, lo que tiene mucho que ver con una mejor salud; pero hay muchos buenos que se pueden agregar a la lista. Entonces, si conoces una buena sugerencia, ¡compártela en los comentarios!
Con Amor,
Laura